What 'la salud y el bienestar' covers: Health and well-being (la salud y el bienestar) is part of the theme Identities. You need vocabulary to talk about diet, sleep, exercise, stress and physical and mental health — and to give your opinion about them. Learn the words below as a deck, then use them in the reading and writing sections.
- la salud
- health
- el bienestar
- well-being
- la alimentación / la dieta
- diet / eating habits
- una dieta equilibrada
- a balanced diet
- hacer ejercicio
- to exercise
- el sueño / dormir bien
- sleep / to sleep well
- estar en forma
- to be fit
- la salud mental
- mental health
- el estrés / estar estresado/a
- stress / to be stressed
- la comida rápida / la bollería
- fast food / pastries
- cuidarse
- to look after yourself
- los hábitos saludables
- healthy habits
- al aire libre
- in the open air / outdoors
| Useful expression (Spanish) | English |
|---|---|
| Intento llevar una dieta equilibrada. | I try to eat a balanced diet. |
| Hago ejercicio para mantenerme en forma. | I exercise to keep fit. |
| Dormir bien es fundamental para la salud. | Sleeping well is essential for your health. |
| Cuido mi salud mental tanto como la física. | I look after my mental health as much as my physical health. |
| Como demasiada comida rápida. | I eat too much fast food. |
Why this matters: This vocabulary turns up in every skill — a reading text on diet or sleep, a listening interview about routines, a Paper 1 article on health, or your oral. Reusing the right topic words is how you score Criterion A (Language).
Have something to say: Examiners reward developed ideas, not just vocabulary. Around health, the common debates are: fast food and diet, the importance of sleep, exercise and the outdoors, and looking after your mental health, not only the body. Take a position and back it up.
Opinion phrases (use these to introduce a view)
- En mi opinión… / Desde mi punto de vista… — In my opinion… / From my point of view…
- Me parece que… / Creo que… — It seems to me that… / I think that…
- Lo más importante es… — The most important thing is…
- Por un lado… por otro lado… — On the one hand… on the other hand…
- Estoy (totalmente) de acuerdo con… — I (completely) agree with…
Malos hábitos (drawbacks)
- Mucha gente come comida rápida y duerme poco.
- El estrés perjudica la salud mental.
- Una vida sedentaria nos quita energía.
Hábitos saludables (benefits)
- Una dieta equilibrada nos da más energía.
- Dormir bien mejora la concentración y el humor.
- Hacer ejercicio al aire libre reduce el estrés.
Link your ideas: Connectors lift your answer from a list into an argument: además (besides), sin embargo (however), por lo tanto (therefore), aunque (although). Use at least two or three in any written answer.
Practice with real exam questions
Answer exam-style questions and get AI feedback that shows you exactly what examiners want to see in a full-marks response.
Read like Paper 2: Here is a short blog — the kind of text Paper 2 (Reading) gives you. Read it once just for the general idea; don't worry about every word. Tap 🔊 to hear it, or Ver traducción if you get stuck. Then we'll do one exam question together.
Pequeños hábitos, más energía: Desde que empecé el bachillerato, dormía muy poco: estudiaba hasta muy tarde y al día siguiente estaba agotada y no me concentraba en clase.
Entonces mi médica me explicó que el sueño es tan importante como la comida o el ejercicio. Ahora intento acostarme antes de las once y desayuno fruta y avena en lugar de bollería. También salgo a caminar media hora al aire libre cada tarde. No he cambiado mi vida de golpe, pero con estos pequeños hábitos me siento con más energía y de mejor humor.
- agotado/a
- exhausted
- concentrarse
- to concentrate
- la avena
- oats / porridge
- de golpe
- all at once / suddenly
- estar de buen/mal humor
- to be in a good/bad mood
IB-style task — una pregunta de Paper 2
Una pregunta, paso a paso
- The question — «Según el texto, ¿qué desayuna ahora la persona?»
- Find it in the text. Look for «desayuno»: «Ahora intento acostarme antes de las once y desayuno fruta y avena en lugar de bollería.»
- The answer — Desayuna fruta y avena (en lugar de bollería).
Reading technique: For a «según el texto» (according to the text) question, find the exact line that proves your answer — don't rely on memory or general knowledge.
La tarea — your task: Tu colegio organiza una semana de la salud. Escribe un blog para otros/as estudiantes: describe tus hábitos de salud y da consejos para cuidar el cuerpo y la mente.
Registro informal (tú/vosotros). Escribe entre 70 y 150 palabras.
Blog structure — 5 steps
Catchy title
A title, often a question. «¿Duermes lo suficiente?»
Greeting + topic
Greet the reader and say what the post is about. «¡Hola a todos! Hoy quiero hablaros de la salud…»
Your experience
Describe your old habits in the past (imperfect). «Antes dormía poquísimo…»
Two or three tips
Give advice using the imperative. «Dormid ocho horas», «cuidad la alimentación», «salid a caminar».
Motivating close
Finish with an encouraging line. «¡Probad un pequeño cambio! Os sentiréis mejor.»
Title → Greeting → Experience → Tips → Close
Modelo: los 5 pasos en acción
El blog escrito, paso a paso
- ¿Duermes lo suficiente? Yo no, hasta que descubrí lo que me estaba pasando.
- ¡Hola a todos! Soy Lucía y hoy quiero hablaros de algo que afecta a nuestra salud: el descanso.
- Antes dormía poquísimo, comía mucha comida rápida y casi nunca hacía ejercicio. Siempre estaba cansada y de mal humor.
- Por eso os doy tres consejos: primero, dormid al menos ocho horas; segundo, cuidad la alimentación y comed más fruta y verdura; y tercero, salid a caminar al aire libre cada día.
- Sin embargo, lo más importante es no obsesionarse: cuidar la salud es encontrar el equilibrio. ¡Probad un pequeño cambio esta semana y veréis que os sentís mucho mejor!
Por qué puntúa — why it scores: This answer hits all three Paper 1 criteria — here's what earns each one:
A — Language /12
- Range of tenses: imperfecto «dormía», imperativo «dormid»
- Connectors: «sin embargo», «por eso»
- Topic vocabulary, used accurately
B — Message /12
- Task fully done: describes health habits AND gives advice
- Ideas developed with concrete examples
C — Conceptual /6
- Blog conventions: a catchy title
- Direct address: «os doy», «probad»
- A persuasive, personal tone
Feeling unprepared for exams?
Get a clear study plan, practice with real questions, and know exactly where you stand before exam day. No more guessing.
Escucha como en Paper 2: Paper 2 also tests listening (25 marks): you hear short clips and answer questions — but you never see the words. Here's one, simplified. Play it, answer, then reveal the transcript to check.
Comprensión auditiva — los hábitos de Sara
Listen to Sara describe how she looks after her health. Try to answer before you reveal the transcript — that's how Paper 2 Listening works.
- Según Sara, ¿qué hace para estar en forma? (What does Sara do to stay fit?)
Hola, me llamo Sara. Desde hace un año cuido mucho mi salud. Como una dieta equilibrada, con mucha fruta y verdura, y casi nunca tomo comida rápida. Para estar en forma, voy en bici al instituto y juego al baloncesto dos veces por semana. Para cuidar mi salud mental, intento dormir ocho horas y desconecto del móvil antes de acostarme. Para mí, lo más importante es el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Hi, I'm Sara. For a year now I've been taking good care of my health. I eat a balanced diet, with lots of fruit and vegetables, and I almost never have fast food. To stay fit, I cycle to school and play basketball twice a week. To look after my mental health, I try to sleep eight hours and I disconnect from my phone before going to bed. For me, the most important thing is the balance between body and mind.
- Va en bici al instituto y juega al baloncesto dos veces por semana.
Listening technique: Read the question first, then listen for that one detail — you don't need to catch every word. In the real exam you hear each clip twice.