Health & well-being at HL pace: Breathe out: the salud y bienestar vocabulary and the diet, sport and mental-health arguments here match the SL course word for word.
Same as SL
- Salud y bienestar vocabulary
- Diet, sport and mental-health arguments
- Nothing extra has been bolted on
What HL adds later
- Your longer written essay
- The literary-extract oral
- Treat this health language as a toolkit you keep reusing, so the heavier HL tasks rest on solid foundations rather than last-minute panic
What 'la salud y el bienestar' covers: Health and well-being (la salud y el bienestar) is part of the theme Identities. You need vocabulary to talk about diet, sleep, exercise, stress and physical and mental health — and to give your opinion about them. Learn the words below as a deck, then use them in the reading and writing sections.
- la salud
- health
- el bienestar
- well-being
- la alimentación / la dieta
- diet / eating habits
- una dieta equilibrada
- a balanced diet
- hacer ejercicio
- to exercise
- el sueño / dormir bien
- sleep / to sleep well
- estar en forma
- to be fit
- la salud mental
- mental health
- el estrés / estar estresado/a
- stress / to be stressed
- la comida rápida / la bollería
- fast food / pastries
- cuidarse
- to look after yourself
- los hábitos saludables
- healthy habits
- al aire libre
- in the open air / outdoors
| Useful expression (Spanish) | English |
|---|---|
| Intento llevar una dieta equilibrada. | I try to eat a balanced diet. |
| Hago ejercicio para mantenerme en forma. | I exercise to keep fit. |
| Dormir bien es fundamental para la salud. | Sleeping well is essential for your health. |
| Cuido mi salud mental tanto como la física. | I look after my mental health as much as my physical health. |
| Como demasiada comida rápida. | I eat too much fast food. |
Why this matters: This vocabulary turns up in every skill — a reading text on diet or sleep, a listening interview about routines, a Paper 1 article on health, or your oral. Reusing the right topic words is how you score Criterion A (Language).
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Reading it is one thing — hearing it is another
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Have something to say: Examiners reward developed ideas, not just vocabulary. Take a position and back it up.
Common debates about health
- Fast food and diet
- The importance of sleep
- Exercise and the outdoors
- Looking after your mental health, not only the body
Opinion phrases (use these to introduce a view)
- En mi opinión… / Desde mi punto de vista… — In my opinion… / From my point of view…
- Me parece que… / Creo que… — It seems to me that… / I think that…
- Lo más importante es… — The most important thing is…
- Por un lado… por otro lado… — On the one hand… on the other hand…
- Estoy (totalmente) de acuerdo con… — I (completely) agree with…
Malos hábitos (drawbacks)
- Mucha gente come comida rápida y duerme poco.
- El estrés perjudica la salud mental.
- Una vida sedentaria nos quita energía.
Hábitos saludables (benefits)
- Una dieta equilibrada nos da más energía.
- Dormir bien mejora la concentración y el humor.
- Hacer ejercicio al aire libre reduce el estrés.
Body
- dormir poco antes de los exámenes
- alimentos que ayudan a concentrarse
- empezar un deporte al aire libre o en un club
Mind
- el estrés y la Semana de la Salud Mental
- la meditación y las rutinas de un deportista
- dejar de fumar día a día
Choices and rules
- cerrar las cadenas de comida rápida
- la dieta vegana, el huerto escolar
- las mascotas y la salud
Big questions behind this topic (IB guide, theme Identities)
- ¿Qué ideas e imágenes asociamos con una vida sana?
- ¿Quién es responsable de nuestra salud: cada persona o las autoridades?
- ¿La salud mental importa tanto como la física?
Link your ideas: Connectors lift your answer from a list into an argument: además (besides), sin embargo (however), por lo tanto (therefore), aunque (although). Use at least two or three in any written answer.
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Read like Paper 2: Here is a short blog — the kind of text Paper 2 (Reading) gives you. Then we'll do one exam question together.
How to read it
1
Read once for the gist
Read it once just for the general idea; don't worry about every word.
2
Listen
Tap the audio button to hear it.
3
Stuck?
Tap Ver traducción if you get stuck.
Gist → listen → translation if stuck
Pequeños hábitos, más energía: Desde que empecé el bachillerato, dormía muy poco: estudiaba hasta muy tarde y al día siguiente estaba agotada y no me concentraba en clase.
Entonces mi médica me explicó que el sueño es tan importante como la comida o el ejercicio. Ahora intento acostarme antes de las once y desayuno fruta y avena en lugar de bollería.
Pequeños hábitos, más energía (continuación)
También salgo a caminar media hora al aire libre cada tarde. No he cambiado mi vida de golpe, pero con estos pequeños hábitos me siento con más energía y de mejor humor.
- agotado/a
- exhausted
- concentrarse
- to concentrate
- la avena
- oats / porridge
- de golpe
- all at once / suddenly
- estar de buen/mal humor
- to be in a good/bad mood
IB-style task — una pregunta de Paper 2
Una pregunta, paso a paso
- The question — Según el texto, ¿qué desayuna ahora la persona?
- Find it in the text. Look for desayuno: Ahora intento acostarme antes de las once y desayuno fruta y avena en lugar de bollería.
- The answer — Desayuna fruta y avena (en lugar de bollería).
Reading technique: For a según el texto (according to the text) question, find the exact line that proves your answer — don't rely on memory or general knowledge.
La tarea — your task: Tu colegio organiza una semana de la salud. Escribe un correo electrónico formal a la directora del instituto: describe los hábitos de salud de los estudiantes y propón cambios para cuidar el cuerpo y la mente.
Escribe entre 450 y 600 palabras.
Formal email structure — 6 steps
1
Subject line
Say in a few words what the email is about. Asunto: Propuestas para la semana de la salud
2
Formal greeting
Use the person's title, then a colon. Estimada señora directora:
3
Body: the situation
Say who you are and describe the problem, in usted. Le escribo como delegada de mi clase…
4
Your request
Ask for concrete changes politely. Le pido que el colegio ofrezca…, sería útil…
5
Polite close
Thank the reader and close formally. Le agradezco su atención. Atentamente,
6
Signature
Your full name and your role. Lucía Pérez, delegada de clase
Subject → Greeting → Situation → Request → Close → Signature
Modelo: los 6 pasos en ~100 palabras
El correo, paso a paso
- Asunto: Propuestas para la semana de la salud
- Estimada señora directora:
- Le escribo como delegada de mi clase para hablarle de la salud de los estudiantes. Muchos dormimos poco, comemos comida rápida en el recreo y casi no hacemos ejercicio. Por eso, a menudo estamos cansados y estresados.
- Por ello, le pido que durante la semana de la salud el colegio ofrezca fruta gratis en el recreo y organice clases de yoga por la mañana. Además, sería útil una charla sobre el sueño.
- Le agradezco de antemano su atención y quedo a la espera de su respuesta. Atentamente,
- Lucía Pérez, delegada de 2.º de Bachillerato
Por qué funciona — why it works: A strong formal email does this for each of the three Paper 1 criteria:
A — Language /12
- Present to describe habits: dormimos, comemos
- Subjunctive after a request: le pido que… ofrezca
- Conditional for politeness: sería útil
- Connectors: por eso, por ello, además
B — Message /12
- Task fully done: describes habits AND proposes changes
- Two concrete proposals, each with a reason
C — Conceptual /6
- Email conventions: Asunto:, Estimada…:, Atentamente, signature
- Usted all the way through: le escribo, su atención
- Polite, clear request to someone in charge
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